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もっともっとハンズオン！
からだ（筋肉）で準備する出産準備クラスです！！ |
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ラマーズ 出産・産後 準備クラス
出産・産後準備クラスでは、アメリカ出産と産後の知識をはじめ、陣痛ってどんな感じ？ 陣痛が始まったら何をすればいいの？ おっぱいって出るの？ など、素朴な疑問からアメリカ出産の（ある程度の）医療知識まで。 しっかり吸収していただけるよう、楽しく分かりやすくハンズオンもたっぷり、根拠ある情報を日本語で提供します。（資料約90ページは日英です。） 下記の本の内容が含まれます。 Pregnancy Childbirth and the Newborn by Penny Simkin The Birth Partner by Penny Simkin Giving Birth with Confidence by Lamaze Changing Birth on the Earth by Gail Tully はじめに、 『母親の心とからだは、赤ちゃんの産み方を知っています。赤ちゃんもちゃんと産まれ方を知っています。』 でもね…、 はじめての経験は誰もが緊張し不安を感じます。知識やサポートがないと、さらに恐怖や不安を感じ、ストレスにより痛みをさらに強く感じてしまいます。 それは必要以上の医療介入のきっかけになってしまいます。 なので、 母親も父親もほどよい知識を持ってください。見守られた環境の中で継続的にサポートさた母親は、オキシトシン、エンドルフィンをたっぷり分泌し、お産も自然に進みます。そして必要以上の医療介入を抑えることができます。 不安を自信に、 知識と心と体の準備で、ひとつひとつのプロセスを自信を持って対応し、家族みんなが喜びにあふれて赤ちゃんを迎えられますように。 健康で生理的なお産になるようできること byラマーズ 1．お産は自然にはじまるように。 2．お産の間、自由に歩いたり動いたりポジションを変える。 3．継続的なサポートを得るために、信頼できる人やドゥーラを連れて行く。 4．必要以上の医療介入を避ける。 5．背中を下にしていきまない、いきみたいという体からの感覚を頼って。 6．母乳育児のために、赤ちゃんと母親をいつも一緒に。 |
スピニングベイビーズ
ハンズオン！！ 母体のバランスが良いと、赤ちゃんは自然に適切なポジションに行きます。 母体（骨盤、筋肉、じん帯ほか）にゆがみや不均等がなく、母親も赤ちゃんも心と体が整えば、自然に陣痛が始まり、お産は順調に促進するようにできています。 現代社会（車、椅子、情報過多、ストレスほか）の暮らしは、お産には不向きです。 なのであえて心と体の準備が必要なのです。 スピニングベイビーズは、シアトル近郊病院・産院でスタンダードに受け入れているテクニックです。 ＊ラマーズクラスでは、テクニックの練習を行いますが、フル（陣痛開始から出産までのポジション、テクニックの使い方）ご希望の方はSpBクラスへの参加をお勧めします。バースドゥーラのご家族にはすべて含まれています。 日本語スピニングベイビーズ・ペアレントクラスは全米でここだけ！！ Spinning Babies Parent Educator 認定 
ヒプノバースクラス
母体の持つ機能、強さ、知恵を活かす、安全でやさしく、心地よいお産のための出産準備プログラムです。出産ドゥーラサポートさせていただくご家族に情報提供しています。ヒプノバースとラマーズ（クラス４産後とクラス５母乳情報のみ）参加ご希望の方はお知らせください。 HypnoBirthing Mongan Method 認定 ラマーズ出産・産後準備クラス内容
病院出産・産院出産・家庭出産の方、助産師・医師の方、医療介入なし・医療介入希望の方へ。 アメリカでの妊娠・出産・育児を分かりやすく楽しくお話します。 場所はシアトル・ベルビューより北へ車で20分のケンモア市。親近感のある環境で、ゆったり気分でクラスに参加してください。そばに湖や州立公園もあります。 おばあちゃん家(?)に遊びに行くような、週末の小さな遠出も楽しんで下さい。 2024年、クラスは6回シリーズです。 ＊アメリカではじめてご出産されるご家族は、全クラス参加をお勧めします。 ＊じっくりしっかり知識を身につけ、自分で考える余裕を持ちたい、と希望される方は全６回フルコース参加をお勧めします。 ＊出産経験のある経産婦さん、忙しい方向けにクイック４回コースもあります。 クラス内容：全6回フルコース（お問い合わせいただければコース案内送付します。）
クラス１：Zoom, 心と体の準備、お産の流れ クラス２：Zoom, 医療介入なしのお産と、医療介入でのお産 クラス３：Zoom, 医療介入でのお産つづき、産後の検査、退院までの流れ クラス４：（オンサイト）妊娠中の運動、陣痛促進と緩和、スピニングベイビーズ クラス５：Zoom, 書類手続き、母乳と育児のはじまり クラス６：（オンサイト）赤ちゃんお世話の実践（母乳、おむつ替え、スワドルほか） リユニオン 以前の参加者と赤ちゃんを迎えて、出産体験談や産後のおはなしをシェアしていただき、安産バトンを受け取ります。＊Zoomで行います。 ＊クラス内容は変更することもあります。 ◆出産・産後グループ・フルコース・全6回
クラス4＆６ハンズオンは、ぜひオンサイトでご参加ください。 妊娠中期より、または受けたいと感じたときに。早めに知識を入れ後はのんびり過ごすと良いです。オンサイトご希望の方はクラス４＆６以外も参加いただけます。全クラスZoom参加もOKです。 ＊日時は参加者の予定日とご都合を考慮し設定します。 ＊6回シリーズ＋リユニオン ◆出産・産後グループ・クイックコース・全4回 ＊内容はフルコース参照ください。全6回のうち、4回クラスを選択いただけます。 ＊クイックコースは、出産ドゥーラ割引の対象になりません。 ＊クイックコースは、スピンイングベイビーズの資料リンクはありません。 ＊個人クイックコースは、ただいま行っていません。 ドゥーラのお産と重なったときはクラス日時の変更（1週後へ）をお願いすることになります。 ご了承ください。 ◆予定 午前10時～午後1時、週末3時間。 ＊予定は変更することもあります。 2025年 ３月９日より ５月中旬より（７月、８月ご予定日方） 以降、ほぼ隔月で開催しています。 ◆個人クラス （希望日時を指定いただけます。） 4回、各3時間。Zoom(3時間3回)＆オンサイト(4時間1回)。 内容はグループ6回クラスと同じ、またはご希望により変更可能です。日時、交通面で不都合な方、アメリカ（シアトル近郊）以外で出産経験のあるご家族向けです。個人的な質問や気になることも詳しく情報提供できます。Zoomとオンサイトのハイブリッドです。個人クラス参加の方も、リユニオンへの参加をお勧めします。 ◆参加費：1カップル
テキストバインダー（日英約90ページ） ●グループ（フルコース）：$360 （通常3~5組の少人数制です） ●グループ（クイックコース）：$280 ●個人（フルコース）：$500 個人クラスの交通費:12マイルを超えた場合、1マイルに付き$1/per visit、駐車場代は別途になります。 クラス受講の方に出産ドゥーラサポートの割引あります。＊クイックコースは対象外です。 ◆場所 シアトル、ベルビューから車で北に約20分ほどのケンモア市で行います。ご連絡いただければ、住所など詳細を記載した申込用紙を送ります。Lamaze(Find a local class)でも検索できます。 どうぞお問い合わせください。
国際ラマーズ協会&バスティア大学シムキンセンター公認出産・産後準備クラス講師 Lamaze International Certified Childbirth Educator, Simkin Center training completed 中島 香揚子（Kayoko Nakajima）SpBCPE, LCCE, CD/PCD(DONA), CEIM(IAIM) [email protected] |
